블루베리 스무디

작업시간 : 10분
분량 : 컵 2잔 분량
난이도 : ★ ☆ ☆ ☆ ☆

재료

냉동 블루베리 종이1컵
떠먹는 요구르트 1개(100g)
우유 요구르트 컵으로 1개양
각 얼음 10개
꿀(올리고당,아가베시럽,메이플 시럽등) 30g(스푼3개)
레몬즙 조금(2~3방울)


도구

믹서기 또는 핸드블랜더

예쁜 컵

 
 
준비

1.냉동블루베리를 사용하시고 생 블루베리는 냉동해서 사용하세요.
 
 

STEP 1
재료준비

얼린 블루베리와 우유, 떠먹는 요구르트, 꿀, 얼음, 레몬즙을 준비해 주세요.

STEP 2
재료섞기

얼음을 뺀 나머지 재료를 핸드 블랜더에 넣고 살짝 갈아 주세요.

STEP 3
얼음넣고 섞기

그 다음 얼음을 넣고 얼음이 다 부셔질 때 까지 핸드 블랜더로 갈아 주세요.

STEP 4
컵에 담기

완성된 스무디를 예쁜 컵에 담으면 작업 완료~!!
만들어 먹기 참 쉽죠~^^